Sports4fun.fi

Zumba®

Zumba fitness® on hervottoman hauska liikuntamuoto, jossa yhdistyvät tanssi ja fitness. Zumba®  virkistää kehoa ja mieltä iloisten latinalaisten ja kansainvälisten rytmien tahdissa. Tanssiessa koordinaatio ja lihaskunto kehittyvät aivan huomaamatta. Zumban® on kehittänyt Kolumbialaissyntyinen Beto Perez.

Zumbasta® voi nauttia sukupuolta, ikää ja kuntotasoa katsomatta. Zumba® on piristävä lisä keskelle työviikkoa, polttareihin tai tapahtumien vetonaulana. Toimii myös aktiiviurheilijoiden oheisharjoitteluna tai muuten vaihteluna perinteisiin lajinomaisiin harjoitteisiin. Ota yhteyttä mikäli haluat työpaikallesi tai harrastukseesi zumba-tunteja!

Tule kokemaan Zumban® energia ja iloisuus!

Zumba® Toning

Zumba® Toning on tunti, jossa käytetään kevyitä marakasseja muistuttavia käsipainoja. Tanssiaskeleet ovat rauhallisempia ja helpompia kuin Zumba® Basic tunnilla. Zumba® Toning tunnilla parannat turvallisella tavalla lihaskestävyyttä sekä muokkaat vartaloa.

Tuntien yhteydessä myydään Toning Sticksejä hintaan 22€/pari, mutta voit myös käyttää puolen litran vesipulloja halutessasi.

Aqua Zumba®

Aqua Zumba® on hauska ja tehokas vesiliikunta-tunti, jonka kesto on 30-45min. Aqua Zumba®- tunnilla tehdään helpompia askeleita ja liikkeitä ihanan ja energisen zumba musiikin tahdissa. Tämä energinen vesiliikuntamuoto kehittää muun muassa sydän- ja verenkiertoelimistöä. Lisäksi vedessä liikkuminen ei rasita niveliä.

 
Tarjoamamme tunti on ensisijaisesti kausimaksullinen, mutta jossain kohtaa kautta mahdollisesti myös kertamaksuilla voi päästä mukaan.

Zumbatomic®

Zumbatomic® on hauska ja energinen tunti, joka on suunnattu lapsille. Zumbatomic® on lapsille muokattua Zumbaa®, joka on tanssillisempaa kuin Zumba® Basic -tunti. Tunneilla käydään läpi eri tanssilajeja, kuten reggaetonia ja hip-hoppia. Tunnit koostuvat tanssimisesta ja leikeistä.

 
Tunnit soveltuvat  4-13-vuotiaille lapsille sekä tytöille että pojille. Tunneilla ei tarvitse tuntea paineita oppimisesta vaikka joskus näyttäisimmekin vanhemmille mitä ollaan tehty niin show-laji tämä ei ole. Liikunnan ilosta tanssitaan yhdessä. =)

Piloxing®

Uutuus laji tekee tuloaan Suomeen! Piloxing® on saanut inspiraation kahden eri lajin, pilateksen ja nyrkkeilyn liikkeistä (pilates + boxing – It’s piloxing). Kuntoilukonsepti on ruotsalaisen tanssijan Viveca Jensenin kehittelemä ja Hollywoodin starat ovat jo aivan myytyjä.

 
Piloxing® on erinomainen yhdistelmä kestävyysharjoittelua, nyrkkeilyssä tarvittavaa nopeutta ja pilateksen peruslihaksistoa vahvistavaa kuntoilua. Piloxing® kehittää erityisesti tasapainoa ja kehonhallintaa ja mikä parasta se sopii kaikenikäisille miehille ja naisille! Piloxing® kehittää ja muokkaa keski- ja alavartaloa sekä parantaa ryhtiä, niin se on myös erittäin tehokasta liikuntaa: tunnin aikana poltat huimat 500-1000 kaloria! Hartiaseudun jumeista kärsiville suositeltava laji!

 
Sleek. Sexy. Powerful.

Pikkunassujen Liikuntapeuhut

Pikkunassujen liikuntapeuhut on 3-6 vuotiaille reippaille lapsille tarkoitettu liikuntatunti. Tuntien teemat vaihtelevat leikin, pelailun, kehonhallinnan ja kaiken muun kivan liikunnallisen toiminnan välillä. Ei ole vakava tunti ollenkaan. Vaatimuksena on itsenäisyys vessakäynneillä. Tunti on tarkoitettu vain lapsille. Vanhemmat voivat käydä tunnin aikana omalla iltareippailullaan.

Yleisurheilu

Yleisurheilu on tarkoitettu 1-3-luokkalaisille tytöille ja pojille. Tunneilla harjoitellaan yleisurheilulajien tekniikoita ja kehonhallintaa telinevoimistelun ja muun oheisliikunnan keinoin. Kilpailuiden ei tarvitse olla tavoitteena, mutta siihen kannustetaan. Talven aikana saatetaan tehdä vapaaehtoisia (omakustanteisia) lisäreissuja Pajulahteen ja muutakin kivaa yhteistoimintaa voidaan kehitellä. Nostetaan Suomi jälleen yleisurheilussa maailmankartalle!